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【健康】厚労省が新目標 野菜1日350グラム、果物200グラム摂取を [七波羅探題★] https://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1685667519/
1: 七波羅探題 ★ 2023/06/02(金) 09:58:39.43 ID:5PFk80u/9
 厚生労働省は31日、健康増進法に基づき食物摂取量などの目標値を定める「健康日本21」を10年ぶりに改訂し、公表した。2024年度以降の1人1日当たり摂取量として、野菜は350グラムと前回と同じだが、果物は200グラムと事実上2倍に増やした。一方、前回目標値と実際の摂取量には開きがあり、同省はアクションプランを策定して目標の達成を図る方針。

 同省は21世紀入りした2000年度から食物摂取量や睡眠時間など約50項目の目標値を設定している。今回は13年度の改訂以来。19年11月に行った「国民健康・栄養調査」や国内外の研究論文などを基に目標値を定めた。

 野菜は前回目標350グラムに対し国民調査では281グラムと2割も下回った。果物は「100グラム未満を3割にする」目標だったが、調査では6割に上った。同省は改訂に当たり「野菜は前回目標が妥当」と判断。果物は目標値が少な過ぎたとし、表現も変更して「200グラムの摂取」を掲げた。

 塩分は減塩指向を背景に前回より1グラム少ない7グラムに変更。運動量は全世代7100歩と定めた。同省健康課は「所得や生活環境で格差が生じている。アクションプランで解決策を示したい」とする。

日本農業新聞
2023年6月1日
https://www.agrinews.co.jp/news/index/159732

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100: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:15:25.42 ID:46s63ykq0
>>1
野菜はそれくらい食えてるけど果物毎日200gは難しいなぁ
値段高すぎて毎日は無理
クソ安いスーパーのバナナ限定なら達成できるかも

112: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:16:46.99 ID:wiTtQoAQ0
>>1
スムージー作ってるからそれくらいは飲んでるな

826: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 11:25:08.93 ID:SB8KkmIz0
>>1
炭水化物のもんかって腹持ちを良くするだけで精一杯
野菜や果物なんかお金に余裕がある奴の嗜好品だわ

836: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 11:26:10.67 ID:z+423c+e0
>>826
種買ってプランターで無限増殖すればいい
にらとかお勧め
今の季節ならトマトが無限増殖できる

912: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 11:33:28.56 ID:1V/xgObx0
>>1
数年前は1個100円だったアボカドを毎日食べてたけど、
ここ数年で1個200円になり食べなくなったアボカド

さようなら、アボカド( ´Д`)ノ~バイバイ

4: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:00:12.39 ID:mq2NL9Ul0
そもそも野菜と果物をいっぱい買う金が無い

13: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:03:00.30 ID:C3NQ6L530
野菜をまとめてグラムで目標設定するのやめろよ
根菜と実と葉物じゃそれぞれ栄養違うだろ
あと果物も果糖太りやすいやつがいるから毎日とらせんな

26: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:05:17.94 ID:yfyAQ2kB0
高級品じゃねーか

32: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:06:05.78 ID:gFhm1ZFF0
果物なんて野菜ジュース以外で食べる機会殆ど無いわ
野菜は炒め物で良く食べるけどね

41: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:06:56.43 ID:iTwirIyE0
果物200gってどのくらい? 「毎日くだもの200g」とは、どのくらいの量だかわかりますか? みかんだと2個分、なし1個分、ぶどう1房分 、もも2個分、りんご1個分 、バナナ2本分 、キウイフルーツ2個分くらいが200gの目安になります。

46: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:07:19.89 ID:OnJelqoc0
野菜メインにした方が食費安いと思うが
みんな料理しないのかな

49: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:07:56.58 ID:5PR9awoT0
結局まんべんなく色々食べるのが正解であり、いちいち何グラムとか気にする必要はない

61: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:09:47.47 ID:D190kNy80
日本の果物は味は良いが高い
って日本に住んでる外国人も言うじゃん
こんなん無理だよ

69: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:10:52.61 ID:/tG2AGWy0
葉物で考えると多いが大根ならすぐだ

96: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:14:42.95 ID:MIJjITSE0
果物は高級品

98: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:15:06.20 ID:OJwayPtn0
1ヶ月の食費、これ以上あげられない

118: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:17:36.58 ID:ZVJdpYHo0
もうすぐ庭のビワとスモモが熟すな

139: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:19:04.27 ID:9XUsfwAL0
家庭菜園だな。

156: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:21:01.71 ID:pDrfpvM30
高すぎるんや

646: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 11:07:17.30 ID:G9ct+GuJ0
>>156
トマトくらい鉢植えで育つぞ
ビワも鉢植えでいけるw

719: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 11:13:45.61 ID:OXu+saah0
>>646
ビワがちょうど今の時期実ってるよな
近所の見てうちにも欲しいから
昨日ホームセンターに苗を見に行ったらなかった
見つけたら植えようと思う

175: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:23:15.69 ID:L1X0vILA0
果物200gとかたいした量じゃねーだろ
バナナ2本とちょいとかキウイ2個とかだろ

183: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:23:46.49 ID:LxEYJqgq0
ピコーン! 畑仕事で運動量、採れたて野菜で350g・・・ 家庭菜園はなんとかなるが、果物かぁ。 庭に果樹植えるしか無いな。 動物対策が大変なんだよなぁ 果樹・・・

252: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:29:33.07 ID:o0oxhqSp0
日本人の果物消費量ランキング
1位:バナナ(18,448g)
2位:りんご(10,363g)
3位:みかん(9,476g)
4位:他の果物(5,069g)
5位:他の柑きつ類(4,384g)
6位:すいか(3,555g)
7位:梨(3,354g)
8位:柿(2,440g)

他の柑橘は分かるとして、他の果物という分類は大雑把すぎないか

270: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:31:06.42 ID:p/wY7hYO0
>>252
なんだろうね?
ドラゴンフルーツとか?

315: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:35:06.01 ID:ozPDLTxi0
>>270
どこ出身だよwww
イチゴとかメロンとかモモとかあるだろ
まあ大雑把すぎるのは同意だが

279: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:31:39.90 ID:oDIh9oya0
>>252
レモンとオレンジ、グレープフルーツって三大でその他5位はねえわ

768: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 11:18:45.61 ID:hP5rTd6W0
>>252
キウイはその他果実かなぁ?

782: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 11:20:35.45 ID:adDOjmeU0
>>252
桃とかリンゴとか高すぎて買えないわ

359: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:39:24.80 ID:kZI5Pa7d0
野菜の種類とその範囲は?
レタス350g食っても意味ねーし

360: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:39:32.22 ID:X/NjX7z/0
果物はモノによっては高いけど
安い果物もあるしな

478: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:50:15.68 ID:rsNJgWn40
キャベツ玉ねぎしめじエノキじゃがいもあたりがコスパいいからいける
もやしは安いけど腹膨れんし微妙

481: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:50:43.75 ID:a00wS/dK0
グラムあたりのコスパのいい果物って何だ?

490: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:51:26.47 ID:9rKtl3sK0
>>481
バナナ

502: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:52:41.31 ID:gFXctmdG0
>>481
栄養素含めたコスパならキウイ
今の時期NZ産で円安が直撃してるのが痛いが…

547: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:56:35.06 ID:OXu+saah0
都内で住んでいたときは果物なんて食べることはほとんどなかったな
田舎に引っ越したらなにかと果物が飛び交うのでよく食べる

560: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 10:58:14.97 ID:baNbe1fU0
あれも食えこれも食えって
おもいっきりテレビみたいなこと言うなよ
野菜350グラムなんかうんざりする量だぞ
ストレスで別の病気になるわ

702: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 11:12:09.82 ID:a00wS/dK0
>>560
んなこたない
今測ったがこれが345グラムだぞ
https://i.imgur.com/mhb7ROW.jpg
野菜果物摂るの推奨

654: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 11:07:38.99 ID:CMlX3clw0
試しに測ったけど、野菜は500g、果物180だったわ。
死ぬほど野菜食べてる自覚あったけど、これ一般人には無理だと思う。
350gは自炊じゃないとほぼ不可能。

978: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 11:40:43.28 ID:ZBYDpZXt0
キャベツ煮込むとか人参をミキサーにかけるとかすれば簡単にとれる

992: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 11:42:21.61 ID:0vpWas8O0
>>978
かさ減らすの大事よな

982: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 11:41:15.68 ID:HSeDPwjW0
ソーセージ、ハム
ファストフード
インスタントフード
パン食
コーラなどの清涼飲料水
ばっかのやつは早死にするぞまじで想像の1万倍体にわるいからすぐやめろ

983: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 11:41:17.36 ID:9RxmtCWd0
田舎だと庭木が柑橘類と柿の木と枇杷の木が鉄板で死角なしで裏山

989: 新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで 2023/06/02(金) 11:42:10.89 ID:1JU6OqTB0
モヤシとバナナで乗り切るっきゃない

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