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更年期障害に悩む奥様99 http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1574917116/
660: 可愛い奥様 2019/12/12(木) 10:37:29.09 ID:6y9jjJhH0
みかん1日3個食べてたら手足が冷えにくくなった
昨年テレビで観てから冬はみかん食べるようにしてる
ヘスペリジンっていうのがいいらしい
でも昨日は気温高すぎたからか久しぶりにホットフラッシュ来たけど


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712: 可愛い奥様 2019/12/12(木) 20:37:09.81 ID:R33H0jQx0
>>660
さらに今週見たばかりの情報を加えるわ
一緒にカテキンを摂るとヘスペリジンの吸収が段違いだそう
みかん食べ食べ緑茶や紅茶を飲むとといいんだって

713: 可愛い奥様 2019/12/12(木) 20:45:18.99 ID:vizFb+EmO
>>712
私みかん大好き
みかんはいいよね、美味しいし食べやすいしw
日本茶も紅茶も好きです
奥様の真似をしてみるよ
情報ありがとう

715: 可愛い奥様 2019/12/12(木) 21:08:21.85 ID:TuLVNSJ90
みかん、骨粗鬆症にもいいのよねー

716: 可愛い奥様 2019/12/12(木) 21:15:32.12 ID:Qrb1jykb0
観たみた
乳製品と一緒に摂るのもいいのよね

＞β―クリプトキサンチンが温州みかんに含まれているのでしょう。
可食部100gあたり
温州みかん（普通）1800mcg
温州みかん（早生）2000mcg
ネーブルオレンジ　 210mcg
柿（甘柿）　　　　 500mcg
さくらんぼ　　　　　21mcg
りんご　　　　　　　 7mcg
いちご　　　　　　 　1mcg 　　　　　　　果物ナビより

おみかんスゲー、年中あればいいのにね

717: 可愛い奥様 2019/12/12(木) 21:37:53.26 ID:c38tZqAW0
みかん、ふるさと納税で頼んだばかり
一日何個食べたらいいのかな

ほんと一年中あればいいのにね
オレンジとかでもいいんだろうか

721: 可愛い奥様 2019/12/12(木) 22:28:50.57 ID:R33H0jQx0
>>717
摂り過ぎはダメなので（糖分過剰・柑皮症））
MAXで一日三個までだって

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